Gunn Narten er brannkonstabel, personlig trener, kostholdsveileder og coach i eget firma: Narten coaching. Instagram: @narten86
Jeg har jobbet som brannkonstabel i mange år. I en jobb hvor man møter mennesker på sitt mest sårbare, hvor adrenalinet pumper og hvor man må prestere under press. Samtidig jobber jeg som coach innen trening, kosthold og mental trening. Mange tenker kanskje at disse to verdenene er veldig forskjellige, men for meg henger de tett sammen.
Som kvinnelig brannkonstabel har jeg kjent mye på det å være annerledes. Ikke nødvendigvis negativt, men det å være en del av et miljø hvor man skiller seg ut. Jeg tror det har gjort meg tryggere i hvem jeg er. Det har lært meg at styrke ikke handler om å bli lik alle andre, men om å tørre å stå i seg selv.
Og kanskje er det nettopp derfor mental trening har blitt så viktig for meg. Mental trening handler ikke bare om motivasjon eller positiv tenkning. Det handler om hvordan vi snakker til oss selv.
En ting både brannyrket og livet generelt har lært meg
Hvordan vi håndterer stress. Hvordan vi bygger vaner og hvordan vi møter motgang uten å miste oss selv helt på veien.
Mental styrke handler ikke om å aldri være sliten, redd eller usikker. Det handler om hvordan vi møter oss selv når livet blir krevende.
Jeg ser det så tydelig i jobben min som coach
Temaet for denne utgaven er mangfold, og jeg tror noe av det viktigste mangfoldet vi trenger mer av er mangfold i hvordan vi ser på styrke. Vi lever i en tid hvor mange føler at de må prestere hele tiden. Vi sammenligner oss, scroller, måler oss opp mot andres høydepunkter og sitter igjen med følelsen av at vi ikke gjør nok. Ikke trener nok. Ikke ser bra nok ut.
Ikke lykkes nok. Men mennesker er forskjellige. Vi tåler forskjellig. Vi har ulike historier, ulik bagasje og ulike forutsetninger.
Mange mennesker vet egentlig hva de burde gjøre. De vet at de burde bevege seg mer, sove mer, spise bedre og være snillere med seg selv. Problemet er sjelden kunnskap. Problemet er alt som skjer i hodet. Stress. Skam. Selvkritikk. Følelsen av å aldri være god nok. Derfor tror jeg også at ekte helse handler om mye mer enn bare trening og mat.
For hva hjelper det å være i god fysisk form hvis hodet aldri får hvile? I dagens samfunn er mange overstimulerte hele tiden. Telefonen er alltid tilgjengelig. Hodet er konstant påkoblet. Vi får sjelden tid til å faktisk kjenne etter hvordan vi har det.
Mange har godt av å stoppe opp! Det kan lønne seg å stoppe opp Jeg tror mange hadde hatt godt av å stoppe litt opp! Ikke nødvendigvis gjøre mer. Men kanskje gjøre mindre. Noe av det viktigste jeg prøver å lære både meg selv og andre, er at man ikke trenger å være perfekt for å få fremgang. Det er ikke de perfekte ukene som skaper endring.
Det er de små valgene man klarer å ta igjen og igjen, også når livet er kaotisk. Livet handler ikke om å være perfekt For livet kommer aldri til å være helt perfekt. Det vil alltid komme travle perioder, sykdom, dårlig søvn, tunge dager og perioder hvor motivasjonen er borte. Da handler mental styrke om å møte seg selv med litt mer forståelse og litt mindre fordømmelse.
Jeg tror også mangfold handler om å tørre å vise flere sider av seg selv. Ikke bare prestasjonene, men også sårbarheten.
“Som mamma, coach og brannkonstabel har jeg kjent på både press, usikkerhet og følelsen av å ikke strekke til. Men jeg tror faktisk det er nettopp disse erfaringene som gjør oss mer menneskelige – og kanskje også sterkere.”
Vitrenger folksomtørrå væreekte Vi trenger ikke flere mennesker som later som de har full kontroll hele tiden. Vi trenger flere som tør å være ekte. For meg er mental styrke i dag: Å tørre å velge seg selv. Å sette grenser. Å lytte til kroppen. Å stå i det som er vanskelig uten å rømme fra det. Og å forstå at hvile ikke er svakhet – det er nødvendig.
Kanskje er det nettopp det som er ekte styrke.
